痛风应该吃什么好?痛风吃什么好得快?

目录

1炒丝瓜

 材料

主料:丝瓜250克,

调料:大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克,

 做法

1.将丝瓜去皮后,用清水冲刷洁净,切成片状备用。

2.油烧至九成热时,参加姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精盐翻炒。

3.至丝瓜熟时,参加味精稍炒即成。

2芥末拌黄瓜

  材料

主料:黄瓜500克,

调料:香油25克,醋5克,芥末10克,胡椒粉1克,盐3克,

  做法

1.把黄瓜用清水洗净,然后切成一快一块的。

2.加盐腌3分钟。

3.再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛在盘内。

4.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀。

5.把调料浇到黄瓜上面然后搅拌均匀。

3西红柿炒鸡蛋

材料

西红柿2粒,鸡蛋2粒,白糖1茶匙,酱油少数,

做法

1.西红柿洗洁净后在其头上切一个“十”字架,用热水烫2分钟去皮。

2.鸡蛋打入碗,参加少数酱油(如不喜爱酱油可以换成盐,可参加少数胡椒粉),打散后备用。

3.锅倒些油直到热,再倒入已调味好的鸡蛋下去炒,凝聚后盛入碗里。

4.把锅洗净后加热,放入西红柿用大火炒,参加糖炒匀,再参加炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

4白菜炒豆芽

 材料

主料:白菜200克,黄豆芽200克,

调料:酱油5克,盐3克,味精2克,姜5克,植物油20克,

做法

1.将白菜洗净。

2.将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上,放入植物油烧热。

4.参加葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5.炒至将熟,参加酱油、精盐继续炒。

6.炒到白菜、豆芽熟透入味时,参加味精调味。

7.出锅即可。

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