1得了痛风该不该运动？
运动的原则：
1、循序渐进；
2、选择非对抗性的有氧运动。
比如说打篮球，这就属于对抗性运动。打完篮球尽管水喝的很多，但由于会出很多汗，所以很少排尿。而我们需要保证尿量在2000毫升以上，由于汗液是无法排出尿酸的，所以只能通过尿液排出。如果尿量很少，就算大量出汗也起不到作用。
运动出汗还会导致大量乳酸堆积到肌肉中，抑制尿酸的排泄。所以我们更推荐太极拳、广播体操、打乒乓球、慢走、慢跑这类非对抗性的运动。
2为什么痛风要勤活动？
很多痛风患者都存在超重、肥胖的情况，肥胖不仅影响尿酸、痛风控制，还容易导致高血糖、高血脂、高血压等问题。长期坚持适量运动，可以减轻体重，体型恢复正常了，降酸也会随之下降，痛风发作次数也会减少。同时，合理的运动还能增强体质、增强身体防御力、缓解关节疼痛。所以，高尿酸、痛风患者一定要勤活动。
3为什么选择有氧运动？
我们一般把运动分为有氧运动和无氧运动，其根本区别是运动时身体能量代谢的不同。但有氧运动和无氧运动很难完全分开，只是说在运动时哪一种运动形式占主导。通常有氧运动有这些特点：运动强度低、可以长时间持续进行、不会产生太多乳酸、运动后不易出现疲劳或肌肉酸痛。主要是因为无氧运动会产生大量乳酸，而乳酸会抑制尿酸排泄，剧烈的无氧运动甚至可能诱使痛风发作；有氧运动需要呼吸大量空气，对心肺功能的锻炼效果更好。
4痛风能不能进行较剧烈的运动？
通常，医生不推荐剧烈运动。一来剧烈运动会产生大量的尿酸；二来剧烈运动后，大量流汗会带走体内水分，使排尿量减少，影响尿酸的排出。这两点会使血液中尿酸浓度突然升高，进而引起痛风急性发作。所以，痛风患者运动时，一定要注意适量——中等强度的运动量。